Mesurer soi-même son cholestérol : ce que signifie votre valeur, même après une raclette ou une fondue
Raclette, fondue, biscuits de Noël et rôti de fête : en hiver surtout, beaucoup se demandent où en est leur cholestérol. Avec le FORA 6 Connect, vous mesurez votre cholestérol total à la maison, avec une goutte de sang prélevée au bout du doigt et sans rendez-vous. Ce guide explique ce que dit la valeur, ce qu'un seul repas de fête y change et comment bien mesurer. Toutes les informations s'appuient sur les indications du fabricant et sur une prise de position de sociétés savantes européennes. Vous trouverez les sources à la fin de l'article.
Qu'est-ce que le cholestérol total ?
Le cholestérol total comprend toutes les fractions de cholestérol dans le sang, dont le cholestérol LDL et le cholestérol HDL [2]. Le FORA 6 Connect mesure le cholestérol total [1]. Il n'indique pas comment la valeur se répartit entre LDL et HDL. Pour cela, une analyse de laboratoire est nécessaire, par exemple chez votre médecin.
Un repas de fête modifie-t-il le cholestérol ?
À peine. Une prise de position commune de l'European Atherosclerosis Society et de l'European Federation of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine a examiné comment les valeurs lipidiques évoluent après des repas habituels. Pour le cholestérol total, la plus grande variation moyenne 1 à 6 heures après le repas n'était que d'environ −0,2 mmol/L. Les experts la jugent cliniquement non significative [2].
Autrement dit : une raclette ou une fondue ne fait pas grimper votre cholestérol total. La valeur reflète plutôt votre alimentation et votre mode de vie sur une longue période. C'est donc surtout l'évolution qui compte, par exemple une comparaison avant et après les fêtes.
Dois-je être à jeun ?
Selon cette prise de position, il n'est pas nécessaire d'être à jeun de manière systématique pour déterminer les valeurs lipidiques [2]. Pour une bonne comparaison, il est tout de même recommandé de mesurer toujours dans des conditions similaires, par exemple à la même heure.
Comment interpréter ma valeur ?
Les sociétés savantes européennes recommandent aux laboratoires de signaler un cholestérol total à partir de 5 mmol/L (190 mg/dL), à jeun comme non à jeun [2]. La valeur souhaitable pour vous dépend toutefois de votre risque cardiovasculaire global, par exemple de l'âge, de la tension artérielle, du tabagisme ou du diabète [2]. Parlez donc de vos valeurs avec votre médecin.
Le FORA 6 Connect affiche toutes les valeurs en mmol/L. La plage de mesure du cholestérol total va de 100 à 400 mg/dL [1], soit environ 2,6 à 10,3 mmol/L.
Comment mesurer avec le FORA 6 Connect
- Une fois par nouvel emballage : régler l'appareil. Insérez la bandelette de code fournie dans l'appareil éteint. L'appareil est ensuite réglé pour cet emballage [1].
- Lavez-vous les mains et séchez-les bien.
- Insérez la bandelette de cholestérol. L'appareil s'allume.
- Piquez le bout du doigt. Pour la mesure du cholestérol, seul le sang prélevé au bout du doigt est prévu [1].
- Appliquez suffisamment de sang. La bandelette nécessite 3,0 µL de sang, soit nettement plus que pour la glycémie. Le résultat s'affiche après 60 secondes [1].
Conseil pour obtenir une goutte assez grosse : frottez bien le site de ponction avant de piquer, plutôt que de presser ensuite. Vous trouverez d'autres conseils pour un échantillon de sang propre dans notre guide Mesurer correctement sa glycémie : 8 conseils pour des valeurs précises. Ils valent aussi pour la mesure du cholestérol.
Quand demander un avis médical ?
- Si votre valeur dépasse à plusieurs reprises 5 mmol/L ou si vous ne savez pas comment l'interpréter.
- Si un résultat ne correspond pas à votre état ou à des valeurs de laboratoire antérieures.
- Avant de modifier un médicament en raison d'une valeur mesurée.
L'automesure ne remplace pas un diagnostic médical. Elle vous aide à connaître vos valeurs et à en parler lors de votre prochaine consultation.
Questions fréquentes
L'appareil affiche-t-il le LDL et le HDL ?
Non. Le FORA 6 Connect mesure le cholestérol total. La répartition entre LDL et HDL est déterminée par un laboratoire.
Ai-je besoin d'un appareil spécial pour le cholestérol ?
Non. Avec la bandelette adaptée, le FORA 6 Connect mesure aussi la glycémie, les cétones et l'acide urique.
Combien de temps dure la mesure ?
60 secondes après l'application du sang [1].
Comment les bandelettes sont-elles emballées ?
En sachet de 10, chaque bandelette étant emballée individuellement. Conservez-les dans leur emballage d'origine, au sec, entre 2 et 30 °C et sans les congeler. La date de péremption figure sur l'emballage.
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Sources
[1] ForaCare : FORA 6 Connect, mode d'emploi (version multiparamètres) et notice des bandelettes FORA de cholestérol total. Indications sur la quantité de sang, le temps de mesure, la plage de mesure, le site de prélèvement et la bandelette de code.
[2] Nordestgaard BG, Langsted A, Mora S, Kolovou G, Baum H, Bruckert E, et al. Fasting is not routinely required for determination of a lipid profile: clinical and laboratory implications including flagging at desirable concentration cut-points – a joint consensus statement from the European Atherosclerosis Society and European Federation of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine. European Heart Journal. 2016;37(25):1944–1958. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehw152
