Mesurer correctement sa glycémie : 8 conseils pour des valeurs précises

Un lecteur de glycémie ne peut mesurer qu'avec la précision que permet l'échantillon de sang. De petites erreurs lors de la préparation, par exemple des restes de sucre sur les doigts ou une pression trop forte, peuvent fausser le résultat. La bonne nouvelle : quelques gestes simples suffisent pour éviter les erreurs les plus fréquentes. Tous les conseils de ce guide s'appuient sur le mode d'emploi du fabricant et sur une étude clinique. Vous trouverez les sources à la fin de l'article.

Quelle est la précision du FORA 6 Connect ?

La mesure de la glycémie du FORA 6 Connect est conforme à la norme EN ISO 15197:2015. Dans une étude clinique de l'Institut de technologie du diabète (Université d'Ulm), environ 99 % des valeurs de glycémie se situaient dans l'écart admis par rapport à la valeur de laboratoire. La norme exige 95 % [3].

Pour obtenir cette précision chez vous aussi, tout dépend d'un bon échantillon de sang.

8 conseils pour des valeurs précises

1. Se laver les mains au savon et bien les sécher

C'est l'étape la plus importante. Les moindres restes de sucre sur la peau, par exemple après avoir épluché un fruit, peuvent fortement fausser la valeur. Dans une étude menée auprès de 123 personnes diabétiques, après avoir touché des fruits sans se laver les mains, la valeur s'écartait de 10 % ou plus chez 88 % des participants [2]. Lavez-vous donc les mains au savon et à l'eau chaude et séchez-les bien [1, 2]. Des restes d'eau sur les doigts peuvent aussi diluer l'échantillon.

2. Frotter le site de ponction au préalable

Frottez le site de ponction pendant environ 20 secondes avant de piquer. Il est ainsi mieux irrigué et une goutte de sang suffisante se forme plus facilement [1].

3. Piquer sur le côté du bout du doigt

Maintenez l'autopiqueur fermement contre la face inférieure latérale du bout du doigt, puis déclenchez [1]. Réglez la profondeur de ponction selon le mode d'emploi de votre autopiqueur : aussi profond que nécessaire pour qu'une goutte suffisante se forme.

4. Essuyer la première goutte de sang

Le fabricant recommande d'essuyer la première goutte de sang avec un coton propre, car elle peut contenir du liquide tissulaire qui influence le résultat. Utilisez la deuxième goutte pour la mesure [1].

5. Ne pas presser

N'appuyez pas fortement sur le site de ponction. Dans l'étude citée, une pression sur le doigt a entraîné des écarts de 10 % ou plus chez 5 à 13 % des participants [2]. Si nécessaire, appuyez seulement doucement pour obtenir une nouvelle goutte [1].

6. Appliquer assez de sang sans l'étaler

La bandelette de glycémie nécessite au moins 0,5 µL de sang. Approchez la goutte de la bandelette sans étaler l'échantillon [1].

7. Choisir un autre endroit à chaque fois

Choisissez un site de ponction différent à chaque mesure. Des piqûres répétées au même endroit peuvent provoquer des douleurs et des callosités [1].

8. Mesurer à nouveau en cas de valeur inhabituelle

Si une valeur est étonnamment élevée ou basse et que vous ne vous sentez pas malade, répétez la mesure avec une nouvelle bandelette [1]. Lavez-vous à nouveau les mains et choisissez un autre site de ponction.

Qu'est-ce qui peut encore influencer la valeur ?

• Déshydratation sévère : une perte importante de liquide peut entraîner des valeurs plus basses que la réalité [1].
• Hématocrite : une proportion très élevée ou très basse de globules rouges peut influencer la mesure. Le FORA 6 Connect est conçu pour un hématocrite de 20 à 70 % [1].
• Bandelettes mal conservées : conservez les bandelettes de glycémie uniquement dans leur flacon d'origine, au sec et entre 2 et 30 °C, et ne les touchez qu'avec des mains propres et sèches [1]. N'utilisez pas de bandelettes périmées.

Si vous prenez des médicaments et que vos valeurs vous paraissent inhabituelles, parlez-en à votre médecin ou en pharmacie.

Ces conseils valent-ils aussi pour les cétones, l'acide urique et le cholestérol ?

Oui, les règles de base pour un échantillon de sang propre au bout du doigt s'appliquent à toutes les mesures avec le FORA 6 Connect : se laver et se sécher les mains, frotter le site de ponction, ne pas presser, choisir un autre endroit à chaque fois. Notez en outre :

• Uniquement le bout du doigt : pour les cétones, l'acide urique et le cholestérol, seul le sang prélevé au bout du doigt est prévu [1].
• Quantité de sang : les cétones nécessitent 0,8 µL, l'acide urique 1,0 µL et le cholestérol total 3,0 µL de sang [1]. Pour la mesure du cholestérol en particulier, une grosse goutte est nécessaire. Frottez donc bien le site de ponction plutôt que de presser.
• Bandelette de code : pour les bandelettes de cétones, d'acide urique et de cholestérol, insérez d'abord la bandelette de code fournie dans l'appareil éteint à chaque nouvel emballage [1].

Pour en savoir plus sur les cétones, sur l'utilité de la mesure et sur l'interprétation de vos valeurs, lisez notre guide Mesurer les cétones en low-carb, pendant le jeûne et le sport.

Ce que signifie votre valeur de cholestérol et si une raclette ou une fondue la modifie, découvrez-le dans notre guide Mesurer soi-même son cholestérol : ce que signifie votre valeur.

Quand demander un avis médical ?

• Si un résultat ne correspond pas à votre état [1].
• Avant de modifier un médicament en raison d'une valeur mesurée [1].

L'automesure ne remplace pas un diagnostic médical. Elle vous aide à mieux connaître vos valeurs et à en parler lors de votre prochaine consultation.

Produits adaptés

• Bandelettes de glycémie pour FORA 6
• Lancettes stériles 30G
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• Tout sur la mesure de la glycémie : Mesurer la glycémie

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Sources

[1] ForaCare : FORA 6 Connect, mode d'emploi (Owner's Manual), version 2.0, 2018, n° de document 311-4183400-025. Sections relatives au prélèvement sanguin, à la mesure de la glycémie et des β-cétones, au stockage et aux limites.

[2] Hortensius J, Slingerland RJ, Kleefstra N, Logtenberg SJ, Groenier KH, Houweling ST, Bilo HJG. Self-monitoring of blood glucose: the use of the first or the second drop of blood. Diabetes Care. 2011;34(3):556–560. https://doi.org/10.2337/dc10-1694

[3] ForaCare : FORA 6 Connect White Paper, 2018. Étude de précision de l'Institut de technologie du diabète, Université d'Ulm.