Cholesterin selbst messen: Was Ihr Wert bedeutet, auch nach Raclette und Fondue

Raclette, Fondue, Guetzli und Festtagsbraten: Gerade in der Winterzeit fragen sich viele, wie es um ihren Cholesterinwert steht. Mit dem FORA 6 Connect messen Sie Ihr Gesamtcholesterin zu Hause, mit einem Tropfen Blut aus der Fingerkuppe und ohne Termin. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was der Wert aussagt, was ein einzelnes Festessen daran ändert und wie Sie richtig messen. Alle Angaben stützen sich auf Herstellerangaben und auf eine Stellungnahme europäischer Fachgesellschaften. Die Quellen finden Sie am Ende des Artikels.

Was ist Gesamtcholesterin?

Das Gesamtcholesterin umfasst alle Cholesterinanteile im Blut, darunter das LDL- und das HDL-Cholesterin [2]. Das FORA 6 Connect misst das Gesamtcholesterin [1]. Es zeigt nicht, wie sich der Wert auf LDL und HDL verteilt. Dafür braucht es eine Laboranalyse, zum Beispiel bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Verändert ein Festessen den Cholesterinwert?

Kaum. Eine gemeinsame Stellungnahme der European Atherosclerosis Society und der European Federation of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine hat untersucht, wie sich Blutfettwerte nach üblichen Mahlzeiten verändern. Beim Gesamtcholesterin betrug die grösste durchschnittliche Veränderung 1 bis 6 Stunden nach dem Essen nur rund −0,2 mmol/L. Die Fachleute stufen das als klinisch nicht bedeutsam ein [2].

Das heisst: Ein einzelnes Raclette oder Fondue lässt Ihren Gesamtcholesterinwert nicht in die Höhe schnellen. Der Wert spiegelt eher Ihre Ernährung und Lebensweise über längere Zeit. Aussagekräftig ist deshalb vor allem der Verlauf, zum Beispiel ein Vergleich vor und nach der Festtagszeit.

Muss ich nüchtern sein?

Für die Bestimmung der Blutfettwerte ist Nüchternheit laut dieser Stellungnahme nicht routinemässig nötig [2]. Für einen guten Vergleich empfiehlt es sich trotzdem, immer unter ähnlichen Bedingungen zu messen, etwa zur gleichen Tageszeit.

Wie ordne ich meinen Wert ein?

Die europäischen Fachgesellschaften empfehlen Laboren, ein Gesamtcholesterin ab 5 mmol/L (190 mg/dL) als auffällig zu markieren, nüchtern wie nicht nüchtern [2]. Welcher Wert für Sie persönlich wünschenswert ist, hängt aber von Ihrem gesamten Herz-Kreislauf-Risiko ab, zum Beispiel von Alter, Blutdruck, Rauchen oder Diabetes [2]. Besprechen Sie Ihre Werte deshalb mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Das FORA 6 Connect zeigt alle Werte in mmol/L an. Der Messbereich für Gesamtcholesterin liegt bei 100 bis 400 mg/dL [1], umgerechnet etwa 2,6 bis 10,3 mmol/L.

So messen Sie mit dem FORA 6 Connect

1. Einmal pro neuer Packung: Gerät einstellen. Stecken Sie den beiliegenden Code-Streifen in das ausgeschaltete Gerät. Danach ist das Gerät für diese Packung eingestellt [1].
2. Hände waschen und gut abtrocknen.
3. Cholesterin-Teststreifen einstecken. Das Gerät schaltet sich ein.
4. In die Fingerkuppe stechen. Für die Cholesterinmessung ist nur Blut aus der Fingerkuppe vorgesehen [1].
5. Genug Blut auftragen. Der Streifen braucht 3,0 µL Blut, also deutlich mehr als für den Blutzucker. Nach 60 Sekunden sehen Sie Ihr Ergebnis [1].

Tipp für einen ausreichend grossen Tropfen: Reiben Sie die Einstichstelle vor dem Stechen gründlich, statt danach zu quetschen. Weitere Tipps für eine saubere Blutprobe finden Sie in unserem Ratgeber Blutzucker richtig messen: 8 Tipps für genaue Werte. Sie gelten auch für die Cholesterinmessung.

Wann sollten Sie ärztlichen Rat holen?

• Wenn Ihr Wert wiederholt über 5 mmol/L liegt oder Sie unsicher sind, wie Sie ihn einordnen sollen.
• Wenn ein Ergebnis nicht zu Ihrem Befinden oder zu früheren Laborwerten passt.
• Bevor Sie wegen eines Messwerts Medikamente ändern.

Die Selbstmessung ersetzt keine ärztliche Diagnose. Sie hilft Ihnen, Ihre Werte zu kennen und sie bei Ihrem nächsten Arztbesuch zu besprechen.

Häufige Fragen

Zeigt das Gerät LDL und HDL an?
Nein. Das FORA 6 Connect misst das Gesamtcholesterin. Die Aufteilung in LDL und HDL bestimmt ein Labor.

Brauche ich ein eigenes Gerät für Cholesterin?
Nein. Das FORA 6 Connect misst mit dem passenden Teststreifen auch Blutzucker, Ketone und Harnsäure.

Wie lange dauert die Messung?
60 Sekunden nach dem Auftragen des Blutes [1].

Wie sind die Teststreifen verpackt?
Im Beutel à 10 Stück, jeder Streifen einzeln verpackt. Bewahren Sie sie in der Originalverpackung auf, trocken, bei 2 bis 30 °C und nicht gefroren. Das Ablaufdatum steht auf der Packung.

Jetzt selbst messen

• Sie haben bereits ein FORA 6 Connect? → Cholesterin-Teststreifen für FORA 6
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Quellen

[1] ForaCare: FORA 6 Connect Bedienungsanleitung (Multiparameter-Version) und Packungsbeilage der FORA Gesamtcholesterin-Teststreifen. Angaben zu Blutmenge, Messzeit, Messbereich, Probenort und Code-Streifen.

[2] Nordestgaard BG, Langsted A, Mora S, Kolovou G, Baum H, Bruckert E, et al. Fasting is not routinely required for determination of a lipid profile: clinical and laboratory implications including flagging at desirable concentration cut-points – a joint consensus statement from the European Atherosclerosis Society and European Federation of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine. European Heart Journal. 2016;37(25):1944–1958. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehw152